?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Бессонница

Не часто, но у меня бывает бессонница. Причем бывает она у меня не в стрессовые моменты жизни, а от безделья что ли… Вот поспал я до 11, весь день особо ничего не делал, ложусь в 00-00 и долго и нудно лежу, переворачиваясь с бока на бок. В голову лезет куча мыслей, причем каким-то бесперебойным источником. Абсолютно не могу от них отключиться. Так что первые часа два-три я тупо лежу и ворочаюсь. Потом, когда организм видимо уже измотался этим делом, я отрубаюсь, потом опять просыпаюсь, ворочаюсь и часам к 8 засыпаю и сплю до 11-12. Прям замкнутый круг какой-то =) Я знаю, что это вызвано тем, что я недостаточно трачу энергии, как умственной, так и физической. Из-за этого, когда уже нужно идти спать, я не ощущаю усталости. Вот поэтому и бессонница.
Также они у меня бывает, когда я пере возбуждаюсь от каких либо не каждодневных событий, или если перепью )) хотя миноге говорят, что когда напиваются, то сразу отрубаются. Я не сильно напиваюсь, конечно, но если переборщу, то потом не могу заснуть, бред всякий лезет. У меня у одного так? Также если у меня стресс, то я тоже быстро засыпаю… Хотя слышал, что именно из-за стресса у людей нет сна. Наверное, это когда он совсем сильный.
А вы страдаете бессонницей? Отчего она у вас бывает чаще всего? Как боритесь?

Comments

( 34 comments — Leave a comment )
vmirrormanv
Jul. 26th, 2010 07:01 am (UTC)
Из-за жары сложно заснуть, хотя последние несколько дней уже привык и сплю нормально.
kozlodoefff
Jul. 26th, 2010 07:56 am (UTC)
я под кондером сплю... а когда у меня его не было, то о грядущей ночи вспоминал св некоторым ужасом )
ruder_lynx
Jul. 26th, 2010 07:41 am (UTC)
" -Доктор, у меня проблемы со сном!
- Что случилось?
- Понимаете, ложусь рано, встаю поздно, а днем ворочаюсь и никак не могу заснуть!"
Летом человек, естественно, спит гораздо меньше. Бессонницей страдаю, когда волнуюсь, а волнуюсь я всегда. Когда совсем плохо было, по трое суток не спала. Но тогда был действительно полный ппц. Итак, методы борьбы)
- Чуть-чуть поесть перед сном, голодный и обожравшийся человек одинаково плохо спят
- Почитать Пруста, Канта или Маркса. Что-нибудь поскучнее. Я вот раньше Гессе читала, а потом как его полюбила, как полюбила!)
- Чайную ложку меда развести в стакане теплой воды.
- Температура в спальне должна быть несколько ниже, чем в остальных помещениях.
- Плотные занавески.
И еще коты очень помогают. Надо обложиться котами, нагладить их и под хоровой рокот засыпать)
kozlodoefff
Jul. 26th, 2010 07:58 am (UTC)
хорошие советы )) я половину из них соблюдаю, но чтобы хорошенько поспать, мне нужно хорошенько потрудиться на протяжении всего дня )
ruder_lynx
Jul. 26th, 2010 08:03 am (UTC)
От интеллектуальной перетруженности сон еще больше нарушается, как правило. Пытаешься заснуть, а тебе в глаза лезут какие-нибудь обрывки статьи или чего-нито похуже. Я железо периодически перед сном тягаю)
kozlodoefff
Jul. 26th, 2010 08:11 am (UTC)
у меня наоборот - если голова хорошо поработала, то ко сну готова, ибо энергия ушла и требуется пополнение. а если не было труда, то голова и ночью пытается думать :)
вы скорее всего говорите о реально перегруженности, когда уже башню сносит третьи сутки )
ruder_lynx
Jul. 26th, 2010 08:48 am (UTC)
Ну, как королева дедлайна и богиня фриланса, я так и живу постоянно, с башней под снос) А голова, она такая! Опасная! Она все время пытается думать, что с ней делать, вообще непонятно.
=)
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 08:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - ruder_lynx - Jul. 26th, 2010 09:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 09:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - ruder_lynx - Jul. 26th, 2010 09:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 09:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - ruder_lynx - Jul. 26th, 2010 09:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 09:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - ruder_lynx - Jul. 26th, 2010 09:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 09:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - ruder_lynx - Jul. 26th, 2010 09:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 09:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - ruder_lynx - Jul. 26th, 2010 09:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 09:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - vmirrormanv - Jul. 26th, 2010 09:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 09:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - vmirrormanv - Jul. 26th, 2010 10:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 10:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - vmirrormanv - Jul. 26th, 2010 10:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 10:44 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
kozlodoefff
Jul. 26th, 2010 07:58 am (UTC)
почему? :)
(Deleted comment)
kozlodoefff
Jul. 26th, 2010 08:18 am (UTC)
все в роду хорошо спали? :))
(Deleted comment)
(no subject) - kozlodoefff - Jul. 26th, 2010 08:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - viromax - Jul. 27th, 2010 09:22 pm (UTC) - Expand
kozlodoefff
Jul. 28th, 2010 07:24 am (UTC)
и как, помогает? :)
(no subject) - viromax - Jul. 28th, 2010 07:35 am (UTC) - Expand
kozlodoefff
Jul. 28th, 2010 07:45 am (UTC)
даа, это прям может сразу вырубить :)
(no subject) - viromax - Jul. 28th, 2010 07:59 am (UTC) - Expand
( 34 comments — Leave a comment )

Profile

Тот самый Мюнхаузен
kozlodoefff
Улыбайтесь, господа...

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner