?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ранний подъем

Я как-то уже писал о том, что ненавижу утро, а именно ненавижу его из-за того, что очень тяжко вставать, особенно когда это утро раннее.
Но вот сегодня мне удалось практически полностью искоренить все невзгоды и неприятные моменты и ощущения утреннего ранневставания =)
В чем же секрет, спросите вы? А он очень прост, я просто рано лег )) Ну не сказать, что прям так уж рано. В постели с закрытыми глазами я лежал где-то в 22-56, заснул, понятное дело, позже, но бессонница меня не мучила, так что процесс засыпания проходил не долго. Будильник я поставил на 6 часов. Ну и что вышло из этого довольно неплохое пробуждение, я полностью выспался, встал бодрым и не ощущал ничего неприятного.
Нужно заметить, что это было первый раз. Так что вполне вероятно, что при последующем повторе вышеописанных действий организм уже привыкнет к ним и будет реагировать на них еще лучше.
Вот такой приятный опыт =) Так что у кого есть проблемы с утренними подъемом, то постарайтесь изменить свое расписание на день и ложиться спать раньше. Хотя в современной жизни это как-то сложно…

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
myakisha
Jul. 13th, 2010 03:30 am (UTC)
Хороший опыт!
Организ сказал тебе "Спасибо" хорошим пробуждением:-)
kozlodoefff
Jul. 13th, 2010 03:36 am (UTC)
опыт чудесный ) в большей степени тем, что удачный )
(Deleted comment)
kozlodoefff
Jul. 13th, 2010 04:43 am (UTC)
надо, надо ) но не всегда выходит )
manic_existenz
Jul. 13th, 2010 05:48 am (UTC)
я л юблю рано вставать. только если не побудильнику. тишина и прохлада раннего утра завсегда прекрасны
kozlodoefff
Jul. 13th, 2010 09:47 am (UTC)
даа, прохлада в данную пору очень актуальна )
scence
Jul. 13th, 2010 06:30 am (UTC)
После отдыха на море получается установить себе такой график.
kozlodoefff
Jul. 13th, 2010 09:47 am (UTC)
угу, на море чем раньше встанешь, тем лучше... И такой палящей жары нет, и толп людей нет
zhdanofff
Jul. 13th, 2010 07:22 am (UTC)
В самом деле хороший опыт. И если послушать доктора Торсунова, станет понятно, что опыт ещё более хорош, чем кажется: http://www.zdorovyimir.com/audio/Ajurveda%20-%20nauka%20o%20dushe/2.%20Chto%20takoe%20vremja.%20Rezhim%20dnja.mp3

От себя могу добавить, что лёгкому утреннему подъёму способствует ранний ужин или отсутствие ужина.
kozlodoefff
Jul. 13th, 2010 09:48 am (UTC)
а мне не спиться на голодный желудок )
khmarynka
Jul. 14th, 2010 11:17 am (UTC)
ложусь в 22.00 - 22.30, встаю 6.00 - 6.30. спать хочу дико! и где справедливость?!
kozlodoefff
Jul. 14th, 2010 11:23 am (UTC)
хм, странно.. может это мне так повезло просто? ведь бывает, что спишь мало, а высыпаешь. а бывает наоборот - спишь много, а все равно какой-то сонный.
khmarynka
Jul. 14th, 2010 11:25 am (UTC)
жара... + ребенок + 5 часов прогулок в день
но главное, наверное, все таки жара
kozlodoefff
Jul. 14th, 2010 11:40 am (UTC)
а, ну раз жара, то понятно... помню, когда не было кондиционера, как я ужасно засыпал летом. а прогулки наоборот плюс. помогают уснуть за секунду и способствуют хорошему сну :)
khmarynka
Jul. 14th, 2010 11:41 am (UTC)
без кондюка я б вообще не выжила )))
страшно только чтоб малявку не продуло
kozlodoefff
Jul. 14th, 2010 11:48 am (UTC)
так у вас есть кондишн? а чего тогда жара замучила? :) малявку там укутайте как-нибудь и убери от кондиционера. и все будут довольны :)
tay_kuma
Jul. 18th, 2010 10:54 am (UTC)
Утро не бывает добрым!
( 17 comments — Leave a comment )

Profile

Тот самый Мюнхаузен
kozlodoefff
Улыбайтесь, господа...

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner