?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Oct. 9th, 2015

Попробую еще раз немного рационализировать питание - в идеале надо десять кило сбросить, но тут без зала и жетской диеты, конечно, и думать нечего. В общем, из мяса - индейка, курица и рыба, минимум мучного, минимум сладкого, минимум жирного .Что еще надо вычеркнуть?

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
tatamo
Oct. 9th, 2015 09:28 am (UTC)
С чего это ты худеть вздумал?!
btr_80
Oct. 9th, 2015 10:18 am (UTC)
дак, купи банку изолята(протеина спортивного) к мясу, ни грамма углеводов. я за 10 дней 5 кг убрал. Если НЕМНОГО сладкого, мучного, углеводного- то всё долго и мучительно. А на белке мучительно ,но быстро. Если сила воли есть- то вообще без проблем.
5nicole
Oct. 9th, 2015 12:29 pm (UTC)
нужно добавить волю железную к тому, чтобы УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ СЬЕДАЕМОГО.
кушать можете все, главное в количестве...его уменьшить до минимума...это очень сложно вместо тарелки борща сьесть только стакан, в смысле обьема....ешьте 5 раз в день, но крошечными порциями..
это из личного опыта...
( 3 comments — Leave a comment )

Profile

Тот самый Мюнхаузен
kozlodoefff
Улыбайтесь, господа...

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner